Pohybové

17.05.2018 08:30
Cvičení pro seniory - PRODLOUŽENÍ
Národní dům

Prodlužujeme oblíbený kurz Cvičení pro seniory o 6 lekcí. Přijďte se protáhnout a zacvičit si!


Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Hlásit se můžete již teď. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

senioriweb

Co potřebujete ke cvičení: 
- pohodlný oděv 
- podložku na cvičení 
- pití


Způsob úhrady:

- hotově před první lekcí, tedy 19. 4. 2018

Další informace ke kurzu Markéta Holubová, 776 516 939.


Zpět

Informace

Lektorka:

Ing. Věra Řehová


Rehova

Termíny:

 19. 4., 26. 4., 3. 5., 10. 5., 17. 5., 24. 5.

Kdy:

každý čtvrtek 8.30–9.30


Cena: 500 Kč/12 lekcí 


Jednorázový vstup:

50 Kč

 



Předplatné

predplatne

Předplatné


Newsletter



Facebook

KulturaFM

https://www.facebook.com/pages/KulturaFM/145149685496801

rss  RSS