Kurzy

Nabízíme širokou škálu pohybových, tanečních, divadelních i jiných kurzů

Kreativní

Zlepšete svou imaginaci a využijte výtvarné tvoření jako prostředek k vyjadřování pocitů a sebereflexi. Kreativní kurzy jsou příležitostí pro setkávání v milém kolektivu, přijďte si zarelaxovat do Národního domu třeba na Arteterapii.

Nabídka kreativních kurzů
Taneční

Naučte se základní kroky i pokročilé figury, ať můžete zazářit na příštím plese. Na oblíbených kurzech pro mládež i dospělé v Národním domě strávíte příjemné chvíle s partnerem i partou kamarádů. Otvíráme turnusy pro úplné začátečníky i pro pokročilé. Přijďte si zatančit.

Nabídka tanečních kurzů
Pohybové

Protáhněte se i posilte svaly na sólových pohybových aktivitách v Národním domě. Díky pravidelnému cvičení si udržíte skvělou formu i psychickou kondici. Buďte s námi v pohybu a obnovte svou vitalitu na cvičení pro seniory, Powerjóze a dalších.

Nabídka pohybových kurzů

Připravované kurzy

Probíhající kurzy

22
říjen

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


22
říjen

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


23
říjen

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


23
říjen

Taneční pro dospělé - začátečníci | STŘEDA 19.30 - 22.00

Přijďte si osvojit nebo prohloubit taneční dovednosti! 

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Přihlásit do kurzu se můžete od 14.8.2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301923
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Jaroslav Jaglarz a Jana Šodková

Zahájení: St 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 20:00-22.00

Termíny lekcí:

září - 18., 25.

říjen - 2., 9., 16., 23., 30.

listopad - 6., 13.

Závěrečný ples: 21. 11. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 2400 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


24
říjen

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


22
říjen

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


24
říjen

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



24
říjen

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




Aktuality

Big BLAST! Band slaví 5 let!
Pá 04.říjen 2019

Již od roku 2014 můžeme na kulturní scéně města sledovat frýdeckomístecké energické hudební těleso Big BLAST! Band složené z profesionálních i amatérských muzikantů. Tuto kapelu mohli posluchači slyšet na plesech, v parku, na swingových tančírnách, na Sweetsen Festu či na vlastních koncertech v klubu Stolárna, kam si zve i nejrůznější hosty. Nyní slaví Big BLAST! Band pět let své existence, jak jinak, než hudbou! Výroční koncert kapely se koná 18. října v Kině Vlast, kde podle slov kapely "těch 5 let společně oslavíme". Přijďte si poslechnout, jak se tato frýdeckomístecká kapela vyvíjela a co takový 20členný big band dokáže! Těšit se můžete na swingové standardy, ale také na modernější skladby tak, jak je znáte, nebo v originálních úpravách.

číst dál
Anděla Kocůrková - 100 let aneb zpět k rodnému kraji
Út 08.říjen 2019

Vernisáž / St 16. 10. / budova bývalé Moravia banky od 17.00Výstava / Čt 17. 10. – Pá 1. 11. / budova bývalé Moravia banky / denně od 14.00 do 18.00 vyjma 28. 10. - státní svátek Dne 16. října si připomeneme nedožité sté narozeniny malířky a rodačky z Frýdku – Místku Anděly Kocůrkové. Slavnostní zahájení výstavy, která odkazuje i na její rodný kraj, se uskuteční od 17.00 v dolních prostorách Moravia banky v Místku. Vernisáž uvede historik a teoretik umění PhDr. Karel Bogar a výstavu bude následně možné shlédnout až do 1. listopadu. Co ji především ovlivnilo a jaká byla její nejčastější témata? V obrazech Anděly Kocůrkové můžeme nalézt nejen hojně zastoupené portréty, rodné město Frýdek-Místek a jeho okolí, ale i krajiny a květinová zátiší. Ve své studijní tvorbě byla ovlivněna tvorbou svých pedagogů. Svůj vlastní styl si začala formovat po návratu domů.  Život a umělecká dráha Anděla Kocůrková se narodila před sto lety 22. 9. 2019 ve Frýdku-Místku. Její první malířské pokusy jsou zakořeněny již v raném věku. Své dětství prožila s tužkou a kusem papíru a po základní škole si také hledala zaměstnání, ve kterém by mohla uplatnit své malířské záliby. V zaměstnání v malírně divadelních kulis pana Drobného v Místku mohla Kocůrková spojit povolání a koníčka v jedno, ale jako každý umělec, toužila i ona po zdokonalení svých schopností. Rozhodla se tedy studovat ve Zlíně na střední umělecko-průmyslové škole. Psal se rok 1941 a začátky nebyly jednoduché nejen kvůli útrapám probíhající druhé světové války, ale i nutnosti vydělávat si na studia. Po skončení války byla Kocůrková přijata na Akademii výtvarných umění v Praze, kde studovala u profesora Jana Želibského a následně u prof. Vratislava Nechleby. Vliv obou je jasně patrný na tvorbě ze studijního období. Láska k rodnému kraji způsobila, že v Praze po pětiletých studiích nezůstala, ale vrátila se zpět do Frýdku-Místku, kde chtěla tvořit. První ateliér vybudovala v primitivních podmínkách bývalého fotoateliéru u Farního kostela sv. Petra a Pavla. Nejlepší zázemí nakonec našla ve svém rodném domku, kam se přestěhovala v roce 1968, aby mohla pečovat o nemocnou maminku. Tu také zobrazila na mnohých portrétech. Další působení Kocůrkové Jako členka Svazu československých výtvarných umělců, Svazu českých výtvarných umělců, Výtvarné skupiny Bezruč a Sdružení umělců slezských se Kocůrková účastnila četných kolektivních výstav.Lásku k umění nepředávala pouze svou tvorbou, ale i vedením mnohých uměleckých kroužků. V roce 1960 se podílela také na založení Klubu přátel výtvarného umění ve Frýdku-Místku. Její práce jsou zastoupeny ve sbírce regionálního umění v Galerii výtvarného umění v Ostravě a některé z jejích děl nalezneme i ve sbírce Muzea Beskyd ve Frýdku-Místku. Podzim svého života strávila Anděla Kocůrková v místeckém domově pro seniory, kde před sedmi lety, 25. září 2012, dotlouklo navždy její malířské srdce.

číst dál
Vstupenky na sezónu 2019/2020
Čt 19.září 2019

Vážení diváci!   Prodej předplatného na sezónu 2019/2020 byl již ukončen. Zároveň jsme již spustili prodej vstupenek na jednotlivá představení. Pro všechna představení v řadě Chytré rozptýlení již zbývá k zakoupení pouze 12 kusů přístavků, které jsou v prodeji pouze na TIC F≈M. Na všechna představení hraná v prosinci a lednu budeme spouštět prodej 15. října. Děkujeme za vaši přízeň a těšíme se na setkávání na divadlech a koncertech po celou sezónu 2019/2020. Přehled nejbližších termínů předplatného Chytré rozptýlení / Nová scéna Vlast St 2. října 2019 / Sexem ke štěstí / náhrada za představení Můžem i s mužem / V. I. P. Art Company Pikantní a poněkud ztřeštěná komedie s vtipnými dialogy, kterou výborně doplňuje šarm hlavních protagonistů. Pá 22. listopadu 2019 / Lež / Divadlo Verze Alice a Paul jsou poměrně šťastný a spokojený manželský pár. Jednoho dne čekají hosty k večeři – své dlouholeté přátele Laurence a Michela, kteří také žijí v harmonickém manželství. Alice je ale celá nesvá a žádá po manželovi, aby večeři na poslední chvíli odvolal. Ten se samozřejmě brání a chce znát důvod, proč by to měl udělat. Ovšem ona mu pravý důvod nechce říct... Silné příběhy / Nová scéna Vlast Út 15. října 2019 / Enigmatické variace / uvádějí Jančařík, Stránský a Maléř Svěží, inteligentní, vtipný a neustále překvapující text nejhranějšího francouzského autora současnosti a dokonalá herecká souhra dvou herců, kteří vás na hodinu a půl uhranou a nepustí. Pá 8. listopadu 2019 / V hodině rysa / V. I. P. Art Company První mrazení v zádech přichází ještě dříve, než zhasnou divadelní světla a zazní první slova. Svěrací kazajka a chlapec, který stojí uprostřed jeviště na jedné ze dvou dřevěných židlí svázaných opaskem. Mají snad udržet a vrátit emoce pevně pod kontrolu? Nebo je to způsob, jak se donutit k návratu do normálnosti? Ostravská divadla / Nová scéna Vlast Út 1. října 2019 / Opilí / Národní divadlo moravskoslezské Jedna hluboká noc, spousta bezedných lahví a v tom všem se utápí čtrnáct opilých. Jejich smutky a bolesti a stejně tak i radosti a lásky vyplouvají na povrch a tahle noc může nenávratně změnit osud každého z nich... Kruh přátel hudby Čt 31. října 2019 / Carl Petersson, Adolfo Alejo & Edita Adllerová Nádherný a poutavý koncert se skladbami N. Paganiniho, A. Dvořáka, V. Montiho a dalších nejznámějších skladatelů vám zahraje houslový virtuóz Adolf Alejo a švédský klavírista C. Petersson. Hudbu obohatí zpěvem významná česká mezzosopranistka Edita Adlerová. Po 18. listopadu 2019 / Dopisy Olze / slovo a hudba Projekt Dopisy Olze vznikl za účelem uctění 30. výročí sametové revoluce. V rámci tohoto jedinečného programu zazní hudba světových i českých autorů, která bude prokládána čtenou korespondencí Václava Havla v podání české herečky Valérie Zawadské. Komorní koncerty St 25. září 2019 / Trio / violoncello, klavír, klarinet Účinkují: Eliška Novotná – Klavír Karel Dohnal – klarinet Jiří Hanousek - violoncello Út 19. listopadu 2019 / Lubomír Brabec Kytarista Lubomír Brabec patří bezesporu k nejvýznamnějším interpretům české současnosti. Pochází z Plzně a již od raného dětství se věnuje hudbě. Začínal na housle a ke kytaře se dostal až ve svých třinácti letech. Významným mezníkem v jeho uměleckých začátcích byl úspěch, kterého dosáhl v roce 1974 na Mezinárodní kytarové soutěži v Paříži. V roce 1980 získal stipendium britské vlády a pokračoval ve studiích na londýnské Royal Academy of Music a ve světově proslulém Early Music Centre. Chrámové koncerty Čt 3. října 2019 / Arundo ensemble / Goldbergovy variace Účinkují: Jan Souček – hoboj Jan Mach – klarinet Václav Vonášek – fagot Karel Dohnal – basetový roh Listopad 2019 / Ensemble Frizzante / Evropská vokální hudba

číst dál
Kultura ve Frýdku-Místku

Dáme vám vědět, co chystáme a proč u toho být!

Přihlaste se k odebírání Newsletteru Kultury F≈M a na váš email budou pravidelně chodit informace o divadle, koncertech, festivalech a společenských tématech, která hýbou Frýdkem-Místkem.

Ke stažení

Magazín

Magazin-WEB-10-19

Stáhnout

Program

Program-WEB-1019

Stáhnout

Předplatné

Predplatne 2019 2020 titulka

Stáhnout

Kino Vlast

Kino-WEB-1810-3010

Stáhnout

Odkaz na akci byl zkopírován do schránky.