Kurzy

Nabízíme širokou škálu pohybových, tanečních, divadelních i jiných kurzů

Kreativní

Zlepšete svou imaginaci a využijte výtvarné tvoření jako prostředek k vyjadřování pocitů a sebereflexi. Kreativní kurzy jsou příležitostí pro setkávání v milém kolektivu, přijďte si zarelaxovat do Národního domu třeba na Arteterapii.

Nabídka kreativních kurzů
Taneční

Naučte se základní kroky i pokročilé figury, ať můžete zazářit na příštím plese. Na oblíbených kurzech pro mládež i dospělé v Národním domě strávíte příjemné chvíle s partnerem i partou kamarádů. Otvíráme turnusy pro úplné začátečníky i pro pokročilé. Přijďte si zatančit.

Nabídka tanečních kurzů
Pohybové

Protáhněte se i posilte svaly na sólových pohybových aktivitách v Národním domě. Díky pravidelnému cvičení si udržíte skvělou formu i psychickou kondici. Buďte s námi v pohybu a obnovte svou vitalitu na cvičení pro seniory, Powerjóze a dalších.

Nabídka pohybových kurzů

Připravované kurzy

25
březen
Taneční pro dospělé - pokročilí | PONDĚLÍ 19.00 - 21.00

Taneční pro dospělé - pokročilí | PONDĚLÍ 19.00 - 21.00

Přijďte si prohloubit taneční dovednosti! Kurz navazuje na začátečnický nebo se předpokládá znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury do tanců: cha-cha, jive, waltz, tango, valčík, polka, blues a další

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Lekce probíhají v sále Národního domu.

Přihlásit do kurzu se můžete do 25. 3. od 19.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301917
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Na první lekci je potřeba donést potvrzení o platbě.

Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: Po 25. 3. 2019

Kdy: každé pondělí 19.00-21.00

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 1800 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


Probíhající kurzy

23
leden

Taneční pro mládež - pokročilí | STŘEDA 16.45 - 19.15 / ZRUŠENO

St | 16.45

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301901  
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 1 200 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: středa 9. 1. 2019

Kdy: od 16.45 do 19.15

Cena za osobu: 1 200 Kč / jednotlivec, 2400 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 9., 16., 23., 30.

únor - 6., 13, 27.

březen - 6.

prodloužená: So 9. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz 


26
březen

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


26
březen

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


26
březen

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



27
březen

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



21
březen

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



21
březen

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


21
březen

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



27
březen

Taneční pro dospělé - superpokročilí | STŘEDA 19.30 - 22.00

Kurz o šesti lekcích navazuje na kurz pro pokročilé. Je určen párům všech věkových kategorií, které chtějí zažít ve společenském tanci. Kurzisté si budou dále prohlubovat již naučené figury z předchozích kurzů.

Lekce probíhají v sále Národního domu.

Přihlásit do kurzu se můžete od 5. 3. od 13.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 130196
  • konstantní symbol 0308
  • cena 2 000 za pár
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Na první lekci je potřeba donést potvrzení o platbě.

Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: St 13. 3. 2019

Kdy: každé pondělí 19.30-22.00

Termíny lekcí:

březen - 13., 20., 27.

duben - 3., 10, 24.


Cena: 6 lekcí

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz">josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939



Aktuality

Pokračování tanečních
Po 11.březen 2019

Po 25. 3. | 19.00–21.30 | Taneční pro dospělé – pokročilí Národní dům / Kurzovné 1800 Kč / párKurz o deseti lekcích navazuje na kurz pro začátečníky. Na lekcích si zatančí páry všech věkových kategorií. Tanečníci si v kurzu zdokonalí kroky a naučí se nové figury známých společenských tanců.Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková            St 13. 3. | 19.30–22.00 | Taneční pro dospělé – superpokročilí Národní dům / Kurzovné 2000 Kč / párKurz o šesti lekcích navazuje na kurz pro pokročilé. Je určen párům všech věkových kategorií, které chtějí zazářit ve společenském tanci. Kurzisté si budou dále prohlubovat již naučené figury z předchozích kurzů.Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

číst dál
Nedělní divadélka | Březen
Po 11.březen 2019

   Ne 17. 3. | 15.00 | Vodnická pohádka / divadlo Kozlovice        Nová scéna Vlast / Vstupné 60 KčDorotka to nemá vůbec jednoduché. Zakoukala se do mládence ze mlýna, který o její lásce nemá ani tušení. Na druhé straně Dorotce nadbíhá vodník, který žije v nedalekém rybníce, ale o něj Dorotka nestojí, i když je hodný. Jak to dopadne? Jako v každé pohádce určitě dobře a přičiní se o to samotné děti z hlediště, které budou vtaženy přímo do děje.Pro děti od 3 let.            Ne 24. 3. | 15.00 | Když jde kůzle otevřít / Hravé divadlo BrnoNová scéna Vlast / Vstupné 60 KčVeselá a poetická divadelní inscenace pro malé i velké autorského dua Jan Vodňanský a Pavel Polák vznikla na motivy známé české pohádky o chytrých kůzlátkách a vlkovi, kterému se nepodařilo přes veškerou snahu kůzlátka přechytračit. Kůzlátka, tak jako děti poslouchaly svou maminku a nikomu neznámému dveře neotevřely, v tomto případě lstivému vlkovi. Nápaditě s patřičnou dávkou humoru zpracované představení, u kterého se pobaví nejen děti, ale i dospělí.Pro děti od 3 let.            Ne 31. 3. | 15.00 | O Budulínkovi / Divadlo KorábNová scéna Vlast / Vstupné 60 KčNejnovější pohádka Divadla Koráb O Budulínkovi je inspirována klasickou lidovou pohádkou. Nejdříve se diváci dozvědí, jak asi Budulínek tráví čas, když se ocitne sám doma, zanechán dědečkem a babičkou napospas dlouhé chvíli. Do toho se připletou vždy vychytralé lišky a hned je dobrodružství na světě. Budulínkovi se to ale mnoho líbit nebude, zažije krušné chvíle a vyjde ze všeho moudřejší a poučenější.Pro děti od 3 let.

číst dál
1939 Boj o Czajankova kasárna 2019
Pá 22.únor 2019

80 let od odporu 8. pěšího pluku proti německé okupaci V místech dnešní Hlavní třídy v blízkosti Ostravice byla v bývalé Czajankově textilní továrně kasárna, kde sídlila jednotka 8. pěšího pluku. V den 14. března 1939 se vojáci této posádky pustili do střetu s okupační nacistickou armádou. Letos tomu bude 80 let od tohoto ojedinělého boje československých vojáků svedeného s Němci při obsazování Československa v roce 1939. Při příležitosti 80. výročí ozbrojeného odporu vojáků 8. pěšího pluku z Czajankových kasáren si tyto dějinné události připomeneme co nejzajímavější formou pro co nejširší veřejnost, protože Frýdek-Místek má být v tomto směru skutečně na co hrdý. Pietního aktu ve čtvrtek 14. března přímo na místě, kde stará kasárna stávala se společně s vedením města Frýdku-Místku zúčastní také Armáda České republiky, Československá obec legionářská a Společnost Edvarda Beneše. Hlavní vzpomínkovou událostí bude v sobotu 16. března rekonstrukce boje a další tematický program v areálu Faunaparku. Jednotky klubu vojenské historie Chotěbuz tam pod vedením Jána Labáka sehrají na připraveném bojišti zteč, jejíž scénář vznikl podle výpovědí vojáků, kteří se jí v roce 1939 zúčastnili. Čekají nás autentické přestřelky, zranění, dobové uniformy i vojenská technika. Do boje se zapojí na 40 vojáků, na české straně bránící kasárna bude pěchota, na německé i technika. Důstojníci Wehrmachtu přijedou na místo střetu v kabrioletu BMW, řadoví němečtí vojáci pak v nákladním autě Opel Blitz. Objeví se také obrněné auto Sdkfz 222 a protitankový kanón PAK 36. Přibližně půlhodinový boj, ve kterém Čechoslováci vystřílejí všechnu svou munici, bude určitě obrovským zážitkem. Příležitost vidět dobové reálie bude také při komentovaných přehlídkách výstroje, na expozici vojenské techniky a v dobovém armádním táboře. Uvidíme mimo jiné například obrněný automobil OA vz. 30, čs. polní nemocnici a zbraně a materiál, které používala československá i německá armáda. Uvedením do kontextu bude výstava Frýdek a Místek za nacistické okupace připravená ředitelem Státního okresního archivu ve Frýdku-Místku Tomášem Adamcem. Na několika přehledných panelech budou bližší informace o samotném boji u Czajankových kasáren, o místním odboji a jeho osobnostech, o občanském životě ve městě v době nacistické okupace a rovněž o osvobozování v roce 1945. Knihovna F≈M u příležitosti výročí připravila odbornou přednášku, která válečnou historii našeho města představí v dalších zajímavých souvislostech. Historik Pavel Carbol se v ní zaměří na události roku 1939, na odpor posádky Czajankových kasáren proti německým jednotkám, které začaly obsazovat Československo a následné vyhlášení protektorátu. Program Čtvrtek 14. 3. / památník 3. praporu 8. pěšího pluku 16.00 / Pietní akt Statutární město Frýdek≈Místek: Formální vzpomínka za účasti vedení města Frýdku-Místku, Armády České republiky, Československé obce legionářské a Společnosti Edvarda Beneše Sobota 16. 3. / Faunapark 12.00–17.00 / Dobový vojenský tábor KVH Chotěbuz: technika, zbraně a vojenský materiál čs. a německé armády 12.00–17.00 / Výstava Frýdek a Místek za nacistické okupace Státní okresní archiv F-M: Boj u Czajankových kasáren, místní odboj, okupace a osvobozování v dobových reáliích / stodola 14.00 Rekonstrukce boje o Czajankova kasárna KVH Chotěbuz: Dobová technika a uniformovaní vojáci v akci 14.45 Přehlídka vojenské techniky KVH Chotěbuz: Komentované ukázky 15.00 Pavel Carbol: Boj o Czajankova kasárna – události roku 1939 Knihovna F≈M: Přednáška  / stodola 15.30 Výstroj a výzbroj vojáků československé a německé armády KVH Chotěbuz: Komentované ukázky 16.15 Protiletecká obrana, zdravotníci ČSA, jezdectvo ČSA, palba z minometů a protitankových děl KVH Chotěbuz: Komentované ukázky Akci 1939 Boj o Czajankova kasárna 2019 pořádá statutární město Frýdek≈Místek prostřednictvím Kultury F≈M. Za spolupráci děkujeme společnosti Slezan Holding a. s., Knihovně F≈M, Státnímu okresnímu archivu Frýdek-Místek, Klubu vojenské historie Chotěbuz a Muzeu Beskyd.  Areál Faunaparku bude pro návštěvníky otevřen od 12.00 do 17.00. Vstup zdarma.

číst dál
Kultura ve Frýdku-Místku

Dáme vám vědět, co chystáme a proč u toho být!

Přihlaste se k odebírání Newsletteru Kultury F≈M a na váš email budou pravidelně chodit informace o divadle, koncertech, festivalech a společenských tématech, která hýbou Frýdkem-Místkem.

Ke stažení

Magazín

Magazin-WEB

Stáhnout

Program

Plakat-program-WEB

Stáhnout

Předplatné

predplatne

Stáhnout

Kino Vlast

Plakat kino brezen019 WEB

Stáhnout

Odkaz na akci byl zkopírován do schránky.