Program akcí

únor
Po Út St Čt So Ne
28 29 30 31 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
1 2 3

Program akcí

Ostatní

18
únor
Jarní prázdniny v Liďáčku

Jarní prázdniny v Liďáčku

Po | 16.00

nabídka


18
únor
Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301904
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 800 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: pondělí 21. 1. 2019

Kdy: od 18:00 do 19:45

Cena za osobu: 800 Kč / jednotlivec; 1600 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 21., 28.

únor - 4., 11. 25.

březen - 4., 11., 18.

prodloužená: So 23. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


18
únor
Taneční pro dospělé - začátečníci | PONDĚLÍ 20.00 - 22.00

Taneční pro dospělé - začátečníci | PONDĚLÍ 20.00 - 22.00

Po | 20.00

Přijďte si osvojit nebo prohloubit taneční dovednosti! 

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Přihlásit do kurzu se můžete od 16.11.2018 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301911
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: Po 21. 1. 2019

Kdy: každé pondělí 20:00-22.00

Termíny lekcí:

leden - 21., 28.

únor - 4., 11., 18., 25.

březen - 4., 11.,


Závěrečný ples: 14. 3. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 1800 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


19
únor
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


19
únor
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


19
únor
Hathajóga

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



20
únor
Taneční pro mládež - pokročilí | STŘEDA 16.45 - 19.15 / ZRUŠENO

Taneční pro mládež - pokročilí | STŘEDA 16.45 - 19.15 / ZRUŠENO

St | 16.45

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301901  
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 1 200 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: středa 9. 1. 2019

Kdy: od 16.45 do 19.15

Cena za osobu: 1 200 Kč / jednotlivec, 2400 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 9., 16., 23., 30.

únor - 6., 13, 27.

březen - 6.

prodloužená: So 9. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz 


20
únor
Powerjoga

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



20
únor
Taneční pro dospělé - pokročilí | STŘEDA 19.30 - 22.00

Taneční pro dospělé - pokročilí | STŘEDA 19.30 - 22.00

St | 19.30

Přijďte si prohloubit taneční dovednosti! Kurz navazuje na začátečnický nebo se předpokládá znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury do tanců: cha-cha, jive, waltz, tango, valčík, polka, blues a další

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Lekce probíhají v sále Národního domu.

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301912
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz 

Zahájení: St 9. 1. 2019

Kdy: každou středu 19.30-22.00

Termíny lekcí:

leden - 9., 16., 23., 30.

únor - 6., 13, 20., 27.

Závěrečný ples: 2. 3. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 2400 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


21
únor
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



21
únor
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


21
únor
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



21
únor
Něco na tom faráři je

Něco na tom faráři je

pospěcha


22
únor
Festival CYKLOCESTOVÁNÍ 2019 - Jiří Kolbaba

Festival CYKLOCESTOVÁNÍ 2019 - Jiří Kolbaba

Tradiční a originální cestovatelský festival Cyklocestování ve Frýdku-Místku se uskuteční již po třinácté na plátně a v prostorách Nové scény Vlast. Prostřednictvím besed, promítání, filmů a workshopů se můžete vydat s cestovateli na kolech do různých koutů světa.


cyklo 2019 Kino 1280x720


Hlavním programem bude projekce frýdecko-místeckých cyklocestovatelů Dáši&Kuby o jejich ojedinělém dobrodružném cyklonávratu z Nového Zélandu, při kterém zažili spousty neuvěřitelných zážitků a nádherných chvil. Za tahák festivalu lze určitě považovat i trojitou účast cestovatele rádia Impuls Jirky Kolbaby, který spolu s legendárním Víťou Dostálem pokřtí zbrusu novou knihu „Evropou na kole" autora Martina Stillera.

O zážitky nebude nouze ani v besedě dámského dua Magdy a Alis, které na kolech samy prošlapaly jižní a střední Ameriku. S rodinkami Čermákových, Zigáčkových a Stillerových zavítáme s dětmi křížem-krážem Evropou. Roman Staněk nás zavede do drsného a přesto nádherného Karabachu. A to samozřejmě není vše! Už teď se tedy máte na co těšit.

Festival pořádá spolek Cyklocestovatelé za významné podpory Moravskoslezského kraje a příspěvkové organizace Národní dům Frýdek-Místek, která je spolupořadatelem akce.


PROGRAM


PÁTEK 22.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

Blok A:

18:00 – 21:00 křest knihy „Evropou na kole" – moderuje Jirka Kolbaba z rádia Impuls

Jiří Kolbaba – „Piráti z Karibiku 1 – severní Antily"


kolbaba


SOBOTA 23.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

PROGRAM ZDE


NEDĚLE 24.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

PROGRAM ZDE


Vstupné/Zlevněné vstupné:

Jiří Kolbaba - Piráti z Karibiku 1 – severní Antily+ křest knihy Martina Stillera – 170 Kč

sobota – neděle - permanentka – 295 Kč/250 Kč

sobota - celodenní - 220 Kč /170 Kč

neděle - celodenní - 195 Kč /150 Kč

jednotlivé bloky – 95 Kč/75 Kč

*Zlevněné vstupné (důchodci, studenti do 26 let, ZTP)

Děti do 10 let - zdarma (bez nároku na sedadlo v případě plného sálu)

Předprodej od 3. 12. 2018

V předprodeji jsou vstupenky na pátek (Jiří Kolbaba - beseda, křest knihy M. Stillera), permanentky (So+Ne), na sobotu a neděli celodenní a to v pobočkách Turistického informačního centra, v hale Polárka, on-line na www.kulturafm.cz. Ostatní vstupenky budou v prodeji až na místě. Děkujeme za pochopení.

Podrobnější informace naleznete na: www.cyklocestovani.cz nebo na facebooku: Cyklocestování


23
únor
Festival CYKLOCESTOVÁNÍ 2019

Festival CYKLOCESTOVÁNÍ 2019

Tradiční a originální cestovatelský festival Cyklocestování ve Frýdku-Místku se uskuteční již po třinácté na plátně a v prostorách Nové scény Vlast. Prostřednictvím besed, promítání, filmů a workshopů se můžete vydat s cestovateli na kolech do různých koutů světa.


cyklo 2019 Kino 1280x720


Hlavním programem bude projekce frýdecko-místeckých cyklocestovatelů Dáši&Kuby o jejich ojedinělém dobrodružném cyklonávratu z Nového Zélandu, při kterém zažili spousty neuvěřitelných zážitků a nádherných chvil. Za tahák festivalu lze určitě považovat i trojitou účast cestovatele rádia Impuls Jirky Kolbaby, který spolu s legendárním Víťou Dostálem pokřtí zbrusu novou knihu „Evropou na kole" autora Martina Stillera.

O zážitky nebude nouze ani v besedě dámského dua Magdy a Alis, které na kolech samy prošlapaly jižní a střední Ameriku. S rodinkami Čermákových, Zigáčkových a Stillerových zavítáme s dětmi křížem-krážem Evropou. Roman Staněk nás zavede do drsného a přesto nádherného Karabachu. A to samozřejmě není vše! Už teď se tedy máte na co těšit.

Festival pořádá spolek Cyklocestovatelé za významné podpory Moravskoslezského kraje a příspěvkové organizace Národní dům Frýdek-Místek, která je spolupořadatelem akce.


PROGRAM


PÁTEK 22.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

PROGRAM ZDE


SOBOTA 23.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

Blok B:

10:00 – 11:15 Sumbalovi – „Dunajská odyssea aneb z Bratislavy k Černému moři"

11:30 – 12:45 Roman Staněk – „Náhorní Karabach, Gruzie a Arménie"

Blok C:

13:30 – 14:45 Magda&Alis – „I holky mají své sny aneb z Mexika do Argentiny"

15:00 – 15:45 Martin Stiller – „Cyklostezka Solná Komora"

Blok D:

16:15 – 17:30 Martin Stiller – „Z Broumova až do Afriky na kole"

17:45 – 19:00 talkshow Jiřího Kolbaby a jeho hostů

Blok E:

19:30 – 21:00 Bikepacking Nomads – „Z Nového Zélandu domů do Beskyd" – SPECIÁL


NEDĚLE 24.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

PROGRAM ZDE


Vstupné/Zlevněné vstupné:

Jiří Kolbaba - Piráti z Karibiku 1 – severní Antily+ křest knihy Martina Stillera – 170 Kč

sobota – neděle - permanentka – 295 Kč/250 Kč

sobota - celodenní - 220 Kč /170 Kč

neděle - celodenní - 195 Kč /150 Kč

jednotlivé bloky – 95 Kč/75 Kč

*Zlevněné vstupné (důchodci, studenti do 26 let, ZTP)

Děti do 10 let - zdarma (bez nároku na sedadlo v případě plného sálu)

Předprodej od 3. 12. 2018

V předprodeji jsou vstupenky na pátek (Jiří Kolbaba - beseda, křest knihy M. Stillera), permanentky (So+Ne), na sobotu a neděli celodenní a to v pobočkách Turistického informačního centra, v hale Polárka, on-line na www.kulturafm.cz. Ostatní vstupenky budou v prodeji až na místě. Děkujeme za pochopení.

Podrobnější informace naleznete na: www.cyklocestovani.cz nebo na facebooku: Cyklocestování


24
únor
Festival CYKLOCESTOVÁNÍ 2019

Festival CYKLOCESTOVÁNÍ 2019

Tradiční a originální cestovatelský festival Cyklocestování ve Frýdku-Místku se uskuteční již po třinácté na plátně a v prostorách Nové scény Vlast. Prostřednictvím besed, promítání, filmů a workshopů se můžete vydat s cestovateli na kolech do různých koutů světa.


cyklo 2019 Kino 1280x720


Hlavním programem bude projekce frýdecko-místeckých cyklocestovatelů Dáši&Kuby o jejich ojedinělém dobrodružném cyklonávratu z Nového Zélandu, při kterém zažili spousty neuvěřitelných zážitků a nádherných chvil. Za tahák festivalu lze určitě považovat i trojitou účast cestovatele rádia Impuls Jirky Kolbaby, který spolu s legendárním Víťou Dostálem pokřtí zbrusu novou knihu „Evropou na kole" autora Martina Stillera.

O zážitky nebude nouze ani v besedě dámského dua Magdy a Alis, které na kolech samy prošlapaly jižní a střední Ameriku. S rodinkami Čermákových, Zigáčkových a Stillerových zavítáme s dětmi křížem-krážem Evropou. Roman Staněk nás zavede do drsného a přesto nádherného Karabachu. A to samozřejmě není vše! Už teď se tedy máte na co těšit.

Festival pořádá spolek Cyklocestovatelé za významné podpory Moravskoslezského kraje a příspěvkové organizace Národní dům Frýdek-Místek, která je spolupořadatelem akce.


PROGRAM


PÁTEK 22.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

PROGRAM ZDE


SOBOTA 23.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

PROGRAM ZDE


NEDĚLE 24.2.2019, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

Blok F:

09:00 – 10:15 Čermáci – „Od moře k moři - Každoroční dovolená na kole a s dětmi? Proč ne!"

10:30 – 11:45 Zůza&Michal Klímkovi – „Zpomalený průjezd Indií"

Blok G:

12:15 – 13:00 workshop na téma „Jídlo a pití na cestách"

13:15 – 14:30 Šárka&Víťa&rodiče – „Velká cesta přes alpská sedla napříč Evropou"

Blok H:

15:00 – 16:15 Vackovi – „Salvador-Guatemala-Mexiko-Belize s dětmi na těžko"

16:30 – 17:30 Marek Liška – „Mikrodobrodružství"


Vstupné/Zlevněné vstupné:

Jiří Kolbaba - Piráti z Karibiku 1 – severní Antily+ křest knihy Martina Stillera – 170 Kč

sobota – neděle - permanentka – 295 Kč/250 Kč

sobota - celodenní - 220 Kč /170 Kč

neděle - celodenní - 195 Kč /150 Kč

jednotlivé bloky – 95 Kč/75 Kč

*Zlevněné vstupné (důchodci, studenti do 26 let, ZTP)

Děti do 10 let - zdarma (bez nároku na sedadlo v případě plného sálu)

Předprodej od 3. 12. 2018

V předprodeji jsou vstupenky na pátek (Jiří Kolbaba - beseda, křest knihy M. Stillera), permanentky (So+Ne), na sobotu a neděli celodenní a to v pobočkách Turistického informačního centra, v hale Polárka, on-line na www.kulturafm.cz. Ostatní vstupenky budou v prodeji až na místě. Děkujeme za pochopení.

Podrobnější informace naleznete na: www.cyklocestovani.cz nebo na facebooku: Cyklocestování


24
únor
Taneční pro mládež - pokročilí | NEDĚLE 18.30 - 21.00

Taneční pro mládež - pokročilí | NEDĚLE 18.30 - 21.00

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301903 
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 1 200 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: neděle 13. 1. 2019

Kdy: od 18.30 do 21.00

Cena za osobu: 1 200 Kč / jednotlivec, 2400 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 13., 20., 27.

únor - 3., 10, 24.

březen - 3., 10.

prodloužená: Ne 17. 3. 2019, 17.00-22.00


Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


25
únor
Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301904
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 800 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: pondělí 21. 1. 2019

Kdy: od 18:00 do 19:45

Cena za osobu: 800 Kč / jednotlivec; 1600 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 21., 28.

únor - 4., 11. 25.

březen - 4., 11., 18.

prodloužená: So 23. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


25
únor
Taneční pro dospělé - začátečníci | PONDĚLÍ 20.00 - 22.00

Taneční pro dospělé - začátečníci | PONDĚLÍ 20.00 - 22.00

Po | 20.00

Přijďte si osvojit nebo prohloubit taneční dovednosti! 

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Přihlásit do kurzu se můžete od 16.11.2018 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301911
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: Po 21. 1. 2019

Kdy: každé pondělí 20:00-22.00

Termíny lekcí:

leden - 21., 28.

únor - 4., 11., 18., 25.

březen - 4., 11.,


Závěrečný ples: 14. 3. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 1800 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


26
únor
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


26
únor
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


26
únor
Hathajóga

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



27
únor
Taneční pro mládež - pokročilí | STŘEDA 16.45 - 19.15 / ZRUŠENO

Taneční pro mládež - pokročilí | STŘEDA 16.45 - 19.15 / ZRUŠENO

St | 16.45

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301901  
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 1 200 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: středa 9. 1. 2019

Kdy: od 16.45 do 19.15

Cena za osobu: 1 200 Kč / jednotlivec, 2400 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 9., 16., 23., 30.

únor - 6., 13, 27.

březen - 6.

prodloužená: So 9. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz 


27
únor
Powerjoga

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



27
únor
Taneční pro dospělé - pokročilí | STŘEDA 19.30 - 22.00

Taneční pro dospělé - pokročilí | STŘEDA 19.30 - 22.00

St | 19.30

Přijďte si prohloubit taneční dovednosti! Kurz navazuje na začátečnický nebo se předpokládá znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury do tanců: cha-cha, jive, waltz, tango, valčík, polka, blues a další

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Lekce probíhají v sále Národního domu.

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301912
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz 

Zahájení: St 9. 1. 2019

Kdy: každou středu 19.30-22.00

Termíny lekcí:

leden - 9., 16., 23., 30.

únor - 6., 13, 20., 27.

Závěrečný ples: 2. 3. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 2400 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


28
únor
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



28
únor
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


28
únor
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



28
únor
Povídání v Zeleném baru s Martinem Rulíkem

Povídání v Zeleném baru s Martinem Rulíkem

O vodních organismech, hrozbě sucha, léčivech ve vodě, zasněžování sjezdovek i o stavbách plavebních kanálů s hydrobiologem Martinem Rulíkem.


02
březen
Masopustní Maškarní Veselí

Masopustní Maškarní Veselí

So | 19.00

pozvánka


03
březen
Taneční pro mládež - pokročilí | NEDĚLE 18.30 - 21.00

Taneční pro mládež - pokročilí | NEDĚLE 18.30 - 21.00

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301903 
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 1 200 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: neděle 13. 1. 2019

Kdy: od 18.30 do 21.00

Cena za osobu: 1 200 Kč / jednotlivec, 2400 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 13., 20., 27.

únor - 3., 10, 24.

březen - 3., 10.

prodloužená: Ne 17. 3. 2019, 17.00-22.00


Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


04
březen
Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301904
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 800 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: pondělí 21. 1. 2019

Kdy: od 18:00 do 19:45

Cena za osobu: 800 Kč / jednotlivec; 1600 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 21., 28.

únor - 4., 11. 25.

březen - 4., 11., 18.

prodloužená: So 23. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


04
březen
Taneční pro dospělé - začátečníci | PONDĚLÍ 20.00 - 22.00

Taneční pro dospělé - začátečníci | PONDĚLÍ 20.00 - 22.00

Po | 20.00

Přijďte si osvojit nebo prohloubit taneční dovednosti! 

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Přihlásit do kurzu se můžete od 16.11.2018 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301911
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: Po 21. 1. 2019

Kdy: každé pondělí 20:00-22.00

Termíny lekcí:

leden - 21., 28.

únor - 4., 11., 18., 25.

březen - 4., 11.,


Závěrečný ples: 14. 3. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 1800 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


05
březen
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


05
březen
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


05
březen
Hathajóga

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



06
březen
Taneční pro mládež - pokročilí | STŘEDA 16.45 - 19.15 / ZRUŠENO

Taneční pro mládež - pokročilí | STŘEDA 16.45 - 19.15 / ZRUŠENO

St | 16.45

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301901  
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 1 200 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: středa 9. 1. 2019

Kdy: od 16.45 do 19.15

Cena za osobu: 1 200 Kč / jednotlivec, 2400 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 9., 16., 23., 30.

únor - 6., 13, 27.

březen - 6.

prodloužená: So 9. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz 


06
březen
Powerjoga

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



07
březen
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



07
březen
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


07
březen
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



10
březen
Taneční pro mládež - pokročilí | NEDĚLE 18.30 - 21.00

Taneční pro mládež - pokročilí | NEDĚLE 18.30 - 21.00

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301903 
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 1 200 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: neděle 13. 1. 2019

Kdy: od 18.30 do 21.00

Cena za osobu: 1 200 Kč / jednotlivec, 2400 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 13., 20., 27.

únor - 3., 10, 24.

březen - 3., 10.

prodloužená: Ne 17. 3. 2019, 17.00-22.00


Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


11
březen
Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301904
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 800 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: pondělí 21. 1. 2019

Kdy: od 18:00 do 19:45

Cena za osobu: 800 Kč / jednotlivec; 1600 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 21., 28.

únor - 4., 11. 25.

březen - 4., 11., 18.

prodloužená: So 23. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


11
březen
Taneční pro dospělé - začátečníci | PONDĚLÍ 20.00 - 22.00

Taneční pro dospělé - začátečníci | PONDĚLÍ 20.00 - 22.00

Po | 20.00

Přijďte si osvojit nebo prohloubit taneční dovednosti! 

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Přihlásit do kurzu se můžete od 16.11.2018 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301911
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: Po 21. 1. 2019

Kdy: každé pondělí 20:00-22.00

Termíny lekcí:

leden - 21., 28.

únor - 4., 11., 18., 25.

březen - 4., 11.,


Závěrečný ples: 14. 3. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 1800 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


12
březen
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


12
březen
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


12
březen
Hathajóga

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



13
březen
Powerjoga

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



14
březen
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



14
březen
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


14
březen
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



17
březen
Taneční pro mládež - pokročilí | NEDĚLE 18.30 - 21.00

Taneční pro mládež - pokročilí | NEDĚLE 18.30 - 21.00

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301903 
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 1 200 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz

Zahájení: neděle 13. 1. 2019

Kdy: od 18.30 do 21.00

Cena za osobu: 1 200 Kč / jednotlivec, 2400 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 13., 20., 27.

únor - 3., 10, 24.

březen - 3., 10.

prodloužená: Ne 17. 3. 2019, 17.00-22.00


Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


18
březen
Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Taneční pro mládež - pokročilí | PONDĚLÍ 18.00 - 19.45 / ZRUŠENO

Z důvodu neobsazení tohoto kurzu se ruší. V Případě zájmu nabízíme kurzy v neděli od 15.45 do 18.15 a 18.30 do 21.00 hodin. Zahájení je již tuto neděli 13.1.2019.

Taneční kurzy s lektory Jaroslavem Jaglarzem a Janou Šodkovou v Národním domě.

Kurzy jsou určené pro studenty středních škol. Navazují na začátečnický kurz, předpokládá se znalost tanečního repertoáru ze začátečnického kurzu - tedy všechny začátečnické figury tanců:

  • standardní (waltz, tango, valčík, polka)
  • latinskoamerické (cha-cha, jive)
  • country
  • a jiné

Přihlásit do kurzu se můžete od 16. 11. 2019 od 9 hod prostřednictvím tlačítka Registrovat (které se nachází pod názvem kurzu). 

Přijímáme pouze páry.

Způsob úhrady:

  • provést úhradu do 3 pracovních dnů od data registrace převodem.
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301904
  • konstantní symbol 0308
  • specifický symbol (se vám vygeneruje automaticky při registraci)
  • cena 800 Kč jednotlivec
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / příjmení kurzistky/-sty  (nikoliv rodičů)

Telefonicky lze domluvit i platbu v hotovosti. 

Kontakt: Hana Janáčková, tel. 777 728 094 


Lektoři: Miroslav Gillar a Daniela Jurková

Zahájení: pondělí 21. 1. 2019

Kdy: od 18:00 do 19:45

Cena za osobu: 800 Kč / jednotlivec; 1600 Kč / pár

Rozpis lekcí: 8 lekcí + 1 prodloužená

leden - 21., 28.

únor - 4., 11. 25.

březen - 4., 11., 18.

prodloužená: So 23. 3. 2019, 17.00-22.00

Další informace ke kurzu na hana.janackova@kulturafm.cz


19
březen
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


19
březen
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


19
březen
Hathajóga

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



20
březen
Powerjoga

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



21
březen
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



21
březen
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


21
březen
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



26
březen
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


26
březen
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


26
březen
Hathajóga

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



27
březen
Powerjoga

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



28
březen
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



28
březen
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


28
březen
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



02
duben
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


02
duben
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


02
duben
Hathajóga

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



03
duben
Powerjoga

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



04
duben
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



04
duben
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


04
duben
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



11
duben
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie. 

90minutprotelo


Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301914
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 7. 2. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  



Aktuality

Pronajmeme bar v zahradě Národního domu
Čt 31.leden 2019

Pronajmeme prodejní stánek k hostinské činnosti s toaletami umístěnými ve stejném objektu v zahradě Národního domu. Zahrada má celkovou výměru 62,095 m2, je v ní taneční parket a venkovní pódium s osvětlením a připojením do elektrické sítě. Do zahrady se pohodlně vejde na 300 hostů a má skvělé dispozice pro venkovní hudební produkci, koncerty nebo videoprojekce. Součástí nájmu je právo k užívání venkovního prostranství s pódiem a příjezdové komunikace pro zásobování. Prostor je k dispozici na celou letní sezónu, od 1. 6. do 30. 9. 2019Nájemné dohodou hrazené měsíčně + paušál za odvoz odpadu + skutečná spotřeba energií a vody Kontaktujte nás pro více informací: Janka Baklíkovájanka.baklikova@kulturafm.cz +420 777 728 097 Po–Pá 08.00–15.00

číst dál
Slavnostní otevření F-M fotoateliéru
Čt 31.leden 2019

Fotografka Jitka Zahumenská zve fotografy na slavnostní otevření F-M fotoateliéru v Národním domě, které bude ve středu 6. února v 17.00. Ateliér poskytuje zázemí pro tvorbu interiérových fotografií kreativcům ze širokého okolí Frýdku-Místku. Přijďte si ateliér prohlédnout a rovnou si vyzkoušet focení s přítomným modelem. Stačí vám vlastní zrcadlovka a rezervace. V sobotu 23. 2. vyrazte do F-M fotoateliéru na první workshop. Od 10 hodin vás Jitka Zahumenská provede základy ateliérového fotografování. Jedním z faktorů pro vznik krásných fotografií v interiéru je umění práce se zábleskovými světly. Na workshopu si vyzkoušíte práci ateliérového fotografa a nafotíte si ukázkové fotografie do svého portfolia. Model bude na místě. Podmínkou pro účast je dobrá znalost vlastního fotoaparátu vybaveného sáňkami pro odpalovač a vhodným objektivem (ohnisko 50 mm a nižší). Více informací a rezervace na info@fmfotoatelier.cz. Počet míst je na obou akcích omezen. Vstupné na workshop je 500 Kč.

číst dál
Prodávejte na trzích Velikonočního městečka
Po 28.leden 2019

Přihlaste se na trhy Velikonočního městečka. Letos bude program na náměstí Svobody od čtvrtka 18. 4. do soboty 20. 4. Máte-li v nabídce velikonoční zboží, rukodělné výrobky, sazenice nebo regionální pochutiny, využijte příležitosti a prezentujte se na trzích, které budou u příležitosti městských oslav po všechny tři dny na náměstí. Prodejcům poskytujeme i plátěné stánky. Podejte si přihlášku emailem na vlastimil.matejka@kulturafm.cz nebo si zavolejte o více informací telefonicky na 777 728 777, rádi vaše dotazy zodpovíme. Přihláška ke stažení zde.

číst dál
Kultura ve Frýdku-Místku

Dáme vám vědět, co chystáme a proč u toho být!

Přihlaste se k odebírání Newsletteru Kultury F≈M a na váš email budou pravidelně chodit informace o divadle, koncertech, festivalech a společenských tématech, která hýbou Frýdkem-Místkem.

Ke stažení

Magazín

Magazin-2-2019-WEB

Stáhnout

Program

Plakat-program-2-2019-WEB

Stáhnout

Předplatné

predplatne

Stáhnout

Kino Vlast

Plakat kino

Stáhnout

Odkaz na akci byl zkopírován do schránky.