Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení
• pokrývku na závěrečnou relaxaci
• pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302008
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 8. 1. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• pití
• podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302010
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 9. 1. 2020

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

O mafiánských kukačkách, agresivních červenkách, kosech při rozvodu i o ornitologických výpravách do různých částí světa bude vyprávět ornitolog Tomáš Grim.

KulturaFM ve spolupráci s Komorním divadlem Arté pořádá kurz Divadelní školy pro zájemce ve věku od 9 do 16 let.

Divadelní škola se zaměřuje na základní herecké dovednosti jedinců, zvládnutí postavy i monologu, koncentraci, osobní prezentaci a rovněž přípravu na další vzdělání zaměřené na herectví a divadlo.Ve spolupráci s ostatními herci pak jde především o koordinaci a spolupráci v kolektivu na jevišti v rámci etud, později inscenací. V Divadelní škole jde především o praktické vyzkoušení vzniku divadelní inscenace, nahlížení do divadelní praxe nejen skrze herectví, ale rovněž režii, dramaturgii nebo scénografii.

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302011
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektor: Jakub Vašek

Zahájení: Pá 10. 1. 2020

Kdy: střídavě čtvrtek/pátek 16:00-18:00

Termíny lekcí:

leden - pá 10., čt 16., pá 24., čt 30.

únor - pá 7., čt 13., čt 27.

březen - pá 6., čt 12., pá 20., čt 26.

duben - čt 2., pá 3.

Závěrečná inscenace: 4. 4. 2020

Cena: 13 lekcí + závěrečná inscenace / 1000 Kč za osobu

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302007
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 7. 1. 2020

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Přednáší Olga Szymanská (ve spolupráci se z. o.  Aktivní senioři F-M) 

Pobočka Místek, Hlavní třída 112, Modrý salonek

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení
• pokrývku na závěrečnou relaxaci
• pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302008
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 8. 1. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

KulturaFM ve spolupráci s Komorním divadlem Arté pořádá kurz Divadelní školy pro zájemce ve věku od 9 do 16 let.

Divadelní škola se zaměřuje na základní herecké dovednosti jedinců, zvládnutí postavy i monologu, koncentraci, osobní prezentaci a rovněž přípravu na další vzdělání zaměřené na herectví a divadlo.Ve spolupráci s ostatními herci pak jde především o koordinaci a spolupráci v kolektivu na jevišti v rámci etud, později inscenací. V Divadelní škole jde především o praktické vyzkoušení vzniku divadelní inscenace, nahlížení do divadelní praxe nejen skrze herectví, ale rovněž režii, dramaturgii nebo scénografii.

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302011
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektor: Jakub Vašek

Zahájení: Pá 10. 1. 2020

Kdy: střídavě čtvrtek/pátek 16:00-18:00

Termíny lekcí:

leden - pá 10., čt 16., pá 24., čt 30.

únor - pá 7., čt 13., čt 27.

březen - pá 6., čt 12., pá 20., čt 26.

duben - čt 2., pá 3.

Závěrečná inscenace: 4. 4. 2020

Cena: 13 lekcí + závěrečná inscenace / 1000 Kč za osobu

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• pití
• podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302010
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 9. 1. 2020

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302007
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 7. 1. 2020

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení
• pokrývku na závěrečnou relaxaci
• pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302008
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 8. 1. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• pití
• podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302010
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 9. 1. 2020

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

KulturaFM ve spolupráci s Komorním divadlem Arté pořádá kurz Divadelní školy pro zájemce ve věku od 9 do 16 let.

Divadelní škola se zaměřuje na základní herecké dovednosti jedinců, zvládnutí postavy i monologu, koncentraci, osobní prezentaci a rovněž přípravu na další vzdělání zaměřené na herectví a divadlo.Ve spolupráci s ostatními herci pak jde především o koordinaci a spolupráci v kolektivu na jevišti v rámci etud, později inscenací. V Divadelní škole jde především o praktické vyzkoušení vzniku divadelní inscenace, nahlížení do divadelní praxe nejen skrze herectví, ale rovněž režii, dramaturgii nebo scénografii.

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302011
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektor: Jakub Vašek

Zahájení: Pá 10. 1. 2020

Kdy: střídavě čtvrtek/pátek 16:00-18:00

Termíny lekcí:

leden - pá 10., čt 16., pá 24., čt 30.

únor - pá 7., čt 13., čt 27.

březen - pá 6., čt 12., pá 20., čt 26.

duben - čt 2., pá 3.

Závěrečná inscenace: 4. 4. 2020

Cena: 13 lekcí + závěrečná inscenace / 1000 Kč za osobu

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302007
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 7. 1. 2020

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení
• pokrývku na závěrečnou relaxaci
• pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302008
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 8. 1. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

KulturaFM ve spolupráci s Komorním divadlem Arté pořádá kurz Divadelní školy pro zájemce ve věku od 9 do 16 let.

Divadelní škola se zaměřuje na základní herecké dovednosti jedinců, zvládnutí postavy i monologu, koncentraci, osobní prezentaci a rovněž přípravu na další vzdělání zaměřené na herectví a divadlo.Ve spolupráci s ostatními herci pak jde především o koordinaci a spolupráci v kolektivu na jevišti v rámci etud, později inscenací. V Divadelní škole jde především o praktické vyzkoušení vzniku divadelní inscenace, nahlížení do divadelní praxe nejen skrze herectví, ale rovněž režii, dramaturgii nebo scénografii.

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302011
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektor: Jakub Vašek

Zahájení: Pá 10. 1. 2020

Kdy: střídavě čtvrtek/pátek 16:00-18:00

Termíny lekcí:

leden - pá 10., čt 16., pá 24., čt 30.

únor - pá 7., čt 13., čt 27.

březen - pá 6., čt 12., pá 20., čt 26.

duben - čt 2., pá 3.

Závěrečná inscenace: 4. 4. 2020

Cena: 13 lekcí + závěrečná inscenace / 1000 Kč za osobu

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• pití
• podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302010
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 9. 1. 2020

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302007
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 7. 1. 2020

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení
• pokrývku na závěrečnou relaxaci
• pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302008
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 8. 1. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• pití
• podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302010
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 9. 1. 2020

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

KulturaFM ve spolupráci s Komorním divadlem Arté pořádá kurz Divadelní školy pro zájemce ve věku od 9 do 16 let.

Divadelní škola se zaměřuje na základní herecké dovednosti jedinců, zvládnutí postavy i monologu, koncentraci, osobní prezentaci a rovněž přípravu na další vzdělání zaměřené na herectví a divadlo.Ve spolupráci s ostatními herci pak jde především o koordinaci a spolupráci v kolektivu na jevišti v rámci etud, později inscenací. V Divadelní škole jde především o praktické vyzkoušení vzniku divadelní inscenace, nahlížení do divadelní praxe nejen skrze herectví, ale rovněž režii, dramaturgii nebo scénografii.

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302011
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektor: Jakub Vašek

Zahájení: Pá 10. 1. 2020

Kdy: střídavě čtvrtek/pátek 16:00-18:00

Termíny lekcí:

leden - pá 10., čt 16., pá 24., čt 30.

únor - pá 7., čt 13., čt 27.

březen - pá 6., čt 12., pá 20., čt 26.

duben - čt 2., pá 3.

Závěrečná inscenace: 4. 4. 2020

Cena: 13 lekcí + závěrečná inscenace / 1000 Kč za osobu

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

V rámci 14. ročníku festivalu Cyklocestování spojeného s besedami, promítáním a workshopy

Projekce nejúspěšnějšího českého himálajského horolezce Radka Jaroše nejen o všech jeho 14 osmitisícovkách, ale také povídání o tom, co všechno zažil při cyklocestování na nejvyšší horu Kavkazu - Elbrus.

Z Nového Města na Moravě pod Elbrus na bicyklu

Expedice ELBRUS 2016 proběhla od 3. září do 10. října. Cílem byl opět nejenom vrchol, ale především cesta. Proto sobotní start proběhl ve Vysočina Areně a první kilometry s námi absolvovaly desítky cyklistů včetně dětí. Až na Kavkaz jsme totiž mířili přes dvanáct zemí na kolech. Po dvou dnech jízdy už dál pokračoval jen tým v sestavě Olga Růžičková, Pavel Hendrych, Pavel Prokop a já. 1900 kilometrů ke břehům Černého moře podél řeky Dunaj, které jsme na silničních kolech ujeli bez dne odpočinku během čtrnácti dnů, nás doprovázel vůz Opel Movano s řidičem Tomášem Pojezným. Ten nás následně přesunul do ukrajinské Oděsy. Odtud jsme se více než tisíc kilometrů plavili trajektem do jediné asijské země na naší trase, Gruzie. Kvůli bouřím a počasí jsme ztratili čtyři dny, které nám právě v této nádherné zemi chyběly. Tím pádem jsme střídali touto zemí horská kola a naše nové doprovodné vozidlo. Pod horu Elbrus jsme se dostali 2. října a už 4. října jsme stáli na jeho hlavním vrcholu. Já sám jsem neodolal a vystoupil i na jeho východní vrchol.

Nejvyšší hora Evropy

Elbrus ležící na hranicích mezi Evropou a Asií je s výškou 5642 metrů nad mořem nejvyšší horou Kavkazu. Elbrus je neaktivní sopkou s dvěma vrcholy – západním a východním. Vzdálenost vrcholů je 1500 metrů a jejich výšky jsou 5642 a 5621 metrů nad mořem. Svahy hory jsou pokryté ledovci a trvalou sněhovou pokrývkou s výškovou hranicí mezi mezi 3700 a 4000 metry.

Více informací naleznete na: www.cyklocestovani.cz nebo na FB: Cyklocestování

Vstupné/Zlevněné vstupné:

• Pá 7.2. 180Kč v předprodeji, 250 Kč na místě

14. ročník festivalu, besedy, promítání, workshopy

Tradiční a originální cestovatelský festival Cyklocestování ve Frýdku-Místku se uskuteční již po čtrnácté na plátně a v prostorách Nové scény Vlast. Prostřednictvím besed, promítání, filmů a workshopů se můžete vydat s cestovateli na kolech do různých koutů světa.

Hlavním programem bude projekce nejúspěšnějšího českého himálajského horolezce Radka Jaroše nejen o všech jeho 14 osmitisícovkách, ale i o tom, jak jel na kole na Elbrus. Za tahák festivalu lze určitě považovat vyprávění o tříleté cyklocestě slovenské dvojice Cycle2inspire nebo promítání Martina Stillera o exotické Srí Lance, kam se vydal na těžko na kolech i s rodinkou.

O zážitky nebude nouze ani v besedě beskydského cestovatele Radka Zlého, který povypráví o náročném cykloputování po jihu Afriky. Chybět ani letos nemohou Vackovi, kteří nás protáhnou v sedlech kol Austrálií a motivovat vás rozhodně bude také inspirační povídání o Murské cyklostezce v podání Standy Ubíka. A to samozřejmě není vše! Už teď se tedy máte na co těšit.

Program: PÁTEK  7. 2. 2020, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

Blok A:
19:00 – 21:00  Radek Jaroš – „ELBRUS na kole a OSMITISÍCOVKY po svých “

Informace o harmonogramu festivalu v sobotu 8. 2. 2020  zde:

Informace o harmonogramu festivalu v neděli 9. 2. 2020  zde:

Více informací o festivalu naleznete na: www.cyklocestovani.cz nebo na FB: Cyklocestování

Vstupné/Zlevněné vstupné:

• Pá 7.2. 180Kč v předprodeji, 250 Kč na místě
• Permanentka (so + ne)300 Kč/250 Kč
• sobota - celodenní   220 Kč/170 Kč
• neděle - celodenní   200 Kč/150 Kč
• jednotlivé bloky     100 Kč/80 Kč

14. ročník festivalu, besedy, promítání, workshopy

Program: SOBOTA  8. 2. 2020, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

Blok B:
10:00 – 11:00 Standa Ubík – „Murská cyklostezka“
11:15 – 12:30 Radomír Čížek – „Maroko – přes nejvyšší sedla Atlasu“

Blok C:
13:15 – 14:30 Pavel Kadlíček – „Andalusia Bike“
14:45 – 16:00 Broňa Nágel – „Cesty a příběhy penzisty - lehokolisty“

Blok D:
16:30 – 17:15 Stillerovi – „Dunajská brusle-cyklo-stezka pro každého“
17:30 – 19:00 Martin Stiller – „Pestrobarevná Srí Lanka na kolech“

Blok E:
19:30 – 21:00 Cyklo2inspire – „Splněný sen – kolem světa na kole“ – SPECIÁL

Více informací naleznete na: www.cyklocestovani.cz nebo na FB: Cyklocestování

Vstupné/Zlevněné vstupné:

• Permanentka (so + ne)300 Kč/250 Kč
• sobota - celodenní   220 Kč/170 Kč
• neděle - celodenní   200 Kč/150 Kč
• jednotlivé bloky     100 Kč/80 Kč

14. ročník festivalu, besedy, promítání, workshopy

Program: NEDĚLE 9. 2. 2020, FRÝDEK-MÍSTEK – Kino Nová Scéna Vlast

Blok F:
09:00 – 10:15 Radek Krupa – „Z Turína na Nordkapp na handbiku“
10:30 – 11:45 Vackovi – „Austrálie s dítky v zádech“

Blok G:
12:15 – 12:45 workshop na téma „Elektronika na cestách"
13:00 – 14:30 Berkovi – „Eurotrip aneb půl roku s dětmi na kolech“

Blok H:
15:00 – 15:30 workshop na téma „Vozíky, přívěsy a dětské sedačky"
15:45 – 17:00 Radoslav Zlý – „Afrikou z Kapského města k Viktoriným vodopádům“

Více informací naleznete na: www.cyklocestovani.cz nebo na FB: Cyklocestování

Vstupné/Zlevněné vstupné:

• Permanentka (so + ne)300 Kč/250 Kč
• sobota - celodenní   220 Kč/170 Kč
• neděle - celodenní   200 Kč/150 Kč
• jednotlivé bloky     100 Kč/80 Kč

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302007
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 7. 1. 2020

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení
• pokrývku na závěrečnou relaxaci
• pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302008
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 8. 1. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

KulturaFM ve spolupráci s Komorním divadlem Arté pořádá kurz Divadelní školy pro zájemce ve věku od 9 do 16 let.

Divadelní škola se zaměřuje na základní herecké dovednosti jedinců, zvládnutí postavy i monologu, koncentraci, osobní prezentaci a rovněž přípravu na další vzdělání zaměřené na herectví a divadlo.Ve spolupráci s ostatními herci pak jde především o koordinaci a spolupráci v kolektivu na jevišti v rámci etud, později inscenací. V Divadelní škole jde především o praktické vyzkoušení vzniku divadelní inscenace, nahlížení do divadelní praxe nejen skrze herectví, ale rovněž režii, dramaturgii nebo scénografii.

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302011
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektor: Jakub Vašek

Zahájení: Pá 10. 1. 2020

Kdy: střídavě čtvrtek/pátek 16:00-18:00

Termíny lekcí:

leden - pá 10., čt 16., pá 24., čt 30.

únor - pá 7., čt 13., čt 27.

březen - pá 6., čt 12., pá 20., čt 26.

duben - čt 2., pá 3.

Závěrečná inscenace: 4. 4. 2020

Cena: 13 lekcí + závěrečná inscenace / 1000 Kč za osobu

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• pití
• podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302010
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 9. 1. 2020

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302007
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 7. 1. 2020

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• podložku na cvičení
• pokrývku na závěrečnou relaxaci
• pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302008
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 8. 1. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• pití
• podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1302010
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 9. 1. 2020

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652