Program akcí

Program akcí

Ostatní

21
říjen
Beseda se zástupcem ředitele TV NOE

Beseda se zástupcem ředitele TV NOE

Besedu se zástupcem ředitele TV Noe – Ing. Petrem Kudelou


Velký sál Lidového domu


21
říjen
Půl roku na cestě a jak se z toho nepodělat

Půl roku na cestě a jak se z toho nepodělat

Po | 19.00

Přemýšlíte o podobné cestě do dalekých zemí a trápí vás nezodpovězené otázky? Jste zvědaví, co takového člověka čeká a nemine? Odpovědi nejen na tyto otázky se dozvíte v zábavném Stand Upu, ve kterém nebude chybět ani líčení nezvyklých situací a bizardních historek.

Přednáší Kuba Venglář, Za horami.cz


Vstupné 80 Kč


22
říjen
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


22
říjen
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


22
říjen
Hathajóga

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


23
říjen
Ajurvéda

Ajurvéda

1. díl cyklu – přednáška Reginy Kusové

Ústřední knihovna Frýdek

Jiráskova 506, půjčovna pro dospělé


23
říjen
Powerjóga

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


23
říjen
Taneční pro dospělé - začátečníci | STŘEDA  19.30 - 22.00

Taneční pro dospělé - začátečníci | STŘEDA 19.30 - 22.00

Přijďte si osvojit nebo prohloubit taneční dovednosti! 

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Přihlásit do kurzu se můžete od 14.8.2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301923
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Jaroslav Jaglarz a Jana Šodková

Zahájení: St 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 20:00-22.00

Termíny lekcí:

září - 18., 25.

říjen - 2., 9., 16., 23., 30.

listopad - 6., 13.

Závěrečný ples: 21. 11. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 2400 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


24
říjen
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



24
říjen
Trh vzdělávání a uplatnění 2019

Trh vzdělávání a uplatnění 2019

Čt | 10.00

Statutární město Frýdek-Místek ve spolupráci s Úřadem práce ČR pořádá dne 24.10.2019 akci s názvem „TRH VZDĚLÁVÁNÍ A UPLATNĚNÍ 2019".

Akce proběhne v prostorách víceúčelové _haly Polárka_ ve Frýdku-Místku, kde bude i letos vyhlášena soutěž pro šikovné žáky a studenty škol z FM.

Stejně jako v loňském ročníku se zapojí i ostravská škola technického zaměření.

VSTUP ZDARMA pro veřejnost

Pořádá: Statutární město Frýdek-Místek, kontakt: rasovska.petra@frydekmistek.cz


24
říjen
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


24
říjen
Není Uprka jako Úprka

Není Uprka jako Úprka

Dá se předpokládat, že většina milovníků umění inspirovaného folklorní oblastí zná, nebo již určitě slyšelo o malíři Jožovi Úprkovi (1861-1940). Jeho obrazy byly ceněny nejen u nás, ale tyké např. v Paříži, kde je vystavoval.

Přednáška Mgr. Gabriely Pelikánové


Pobočka Místek

Hlavní 112, Modrý salonek


24
říjen
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




29
říjen
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


29
říjen
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


29
říjen
Hathajóga

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


30
říjen
Powerjóga

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


30
říjen
Taneční pro dospělé - začátečníci | STŘEDA  19.30 - 22.00

Taneční pro dospělé - začátečníci | STŘEDA 19.30 - 22.00

Přijďte si osvojit nebo prohloubit taneční dovednosti! 

Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.

Taneční jsou zakončeny závěrečným plesem.

Přihlásit do kurzu se můžete od 14.8.2019 od 9.00 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu).


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301923
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektoři: Jaroslav Jaglarz a Jana Šodková

Zahájení: St 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 20:00-22.00

Termíny lekcí:

září - 18., 25.

říjen - 2., 9., 16., 23., 30.

listopad - 6., 13.

Závěrečný ples: 21. 11. 2019

Cena: 8 lekcí + závěrečný ples / 2400 Kč pár

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová josefina.sykorova@kulturafm.cz, 776 516 939


31
říjen
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



31
říjen
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


31
říjen
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




31
říjen
Pavel Moric: Můj potenciál

Pavel Moric: Můj potenciál

Čt | 18.00

Přednáška a seminář se špičkovým mentálním koučem Pavlem Moricem.


  • Vstupné 300 Kč / vstupenky budou k zakoupení na recepci Národního domu Frýdek-Místek a na pokladně Nové scény Vlast od 17. 10. 2019 do 31. 10. 2019. 

05
listopad
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


05
listopad
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


05
listopad
Hathajóga

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


05
listopad
Kanada / Ivo Petr

Kanada / Ivo Petr

Út | 18.00

Kanada je podle mnohých nekrásnější zemí světa. Snad vás o tom přesvědčí cestopisná přednáška, která nás zavede do všech významných míst západní Kanady, tedy na území provincií Britská Kolumbie a Alberta. Na cestu se vydáme z nádherného Vancouveru a po vizuálně úchvatné prohlídce všech významných národních parků ukončíme naši pouť ve městě Calgery. Na skok se pak ještě podíváme do Toronta a k blízkým Niagárským vodopádům.


Pobočka Místek

Hlavní 112, Modrý salonek


06
listopad
Powerjóga

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


06
listopad
Ajurvéga a jóga v domácí praxi / 2. díl cyklu

Ajurvéga a jóga v domácí praxi / 2. díl cyklu

Ajurvéga a jóga v domácí praxi – 2. díl cyklu s Reginou Kusovou  


Ústřední knihovna / půjčovna pro dospělé


07
listopad
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



07
listopad
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


07
listopad
Mistr Vyšebrodského oltáře

Mistr Vyšebrodského oltáře

Čt | 16.30

Přednáška o umění s Mgr. Markem Zágorou / ve spolupráci s PSPVU F-M


Pobočka Místek

Hlavní 112, Modrý salonek

www.knihovnafm.cz


07
listopad
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




07
listopad
Autorské čtení Melanie Novákové

Autorské čtení Melanie Novákové

Autorské čtení Melanie Novákové s hudebním doprovodem Jaromíra Dobiáše   


Ústřední knihovna / půjčovna pro dospělé


12
listopad
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


12
listopad
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


12
listopad
Cyklus Křídla – Přemisťovati se…

Cyklus Křídla – Přemisťovati se…

Vladimír Preclík – přednáší Olga Szymanská (ve spolupráci se z. o.  Aktivní senioři F-M) 


Pobočka Místek, Hlavní třída 112, Modrý salonek


12
listopad
Hathajóga

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


13
listopad
Powerjóga

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


14
listopad
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



14
listopad
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


14
listopad
Přednáška o umění / Mgr. Gabriela Pelikánová – Otakar Kubín

Přednáška o umění / Mgr. Gabriela Pelikánová – Otakar Kubín

 Ve spolupráci s PSPVU F-M   


Pobočka Místek, Hlavní třída 112, Modrý salonek


14
listopad
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




14
listopad
Povídání v Zeleném baru s Martinem Černým

Povídání v Zeleném baru s Martinem Černým

Čt | 18.30
Zelený bar Národního domu

Jaké jsou podmínky obyvatel v Etiopii, malajské či amazonské džungli, jak misionáři přispěli jazykovědě, jaké jsou šance ohrožených jazyků a jak si idealizujeme přírodní národy, bude vyprávět etnolingvista Miroslav Černý. 


15
listopad
Oslavy Sametové revoluce po 30 letech

Oslavy Sametové revoluce po 30 letech

Pá | 17.00

Součástí akce je divadelní představení, beseda, site-specific projekt a koncerty na náměstí.

Vzpomínka na dobu, kdy jsme se semkli jako národ československý a společně jsme stáli za jednou věcí. V rámci tří dnů si představíme dobu předrevoluční i revoluční. Společně se sejdeme na náměstí Svobody, kde měl ve Frýdku-Místku projev prezident Václav Havel. Koncertem kapely Kalandra Memory Band vzdáme poctu Petru Kalandrovi, osobnosti, která v dobách komunismu přinášela českému posluchači americky folkrock, blues a jehož strýc byl v 50. letech popraven komunistickým režimem v rámci procesu s Miladou Horákovou. Večer na náměstí zakončí bluegrassová legenda Robert Křeťan zakladatel Poutníků, který přijede s Druhou trávou.

Projekt se uskutečňuje za finanční podpory Ministerstva kultury.

Brzy doplníme více informací.


16
listopad
Oslavy Sametové revoluce po 30 letech

Oslavy Sametové revoluce po 30 letech

So | 17.00

Součástí akce je divadelní představení, beseda, site-specific projekt a koncerty na náměstí.

Vzpomínka na dobu, kdy jsme se semkli jako národ československý a společně jsme stáli za jednou věcí. V rámci tří dnů si představíme dobu předrevoluční i revoluční. Společně se sejdeme na náměstí Svobody, kde měl ve Frýdku-Místku projev prezident Václav Havel. Koncertem kapely Kalandra Memory Band vzdáme poctu Petru Kalandrovi, osobnosti, která v dobách komunismu přinášela českému posluchači americky folkrock, blues a jehož strýc byl v 50. letech popraven komunistickým režimem v rámci procesu s Miladou Horákovou. Večer na náměstí zakončí bluegrassová legenda Robert Křeťan zakladatel Poutníků, který přijede s Druhou trávou.

Projekt se uskutečňuje za finanční podpory Ministerstva kultury.

Brzy doplníme více informací.


17
listopad
Oslavy Sametové revoluce po 30 letech

Oslavy Sametové revoluce po 30 letech

Ne | 17.00

Součástí akce je divadelní představení, beseda, site-specific projekt a koncerty na náměstí.

Vzpomínka na dobu, kdy jsme se semkli jako národ československý a společně jsme stáli za jednou věcí. V rámci tří dnů si představíme dobu předrevoluční i revoluční. Společně se sejdeme na náměstí Svobody, kde měl ve Frýdku-Místku projev prezident Václav Havel. Koncertem kapely Kalandra Memory Band vzdáme poctu Petru Kalandrovi, osobnosti, která v dobách komunismu přinášela českému posluchači americky folkrock, blues a jehož strýc byl v 50. letech popraven komunistickým režimem v rámci procesu s Miladou Horákovou. Večer na náměstí zakončí bluegrassová legenda Robert Křeťan zakladatel Poutníků, který přijede s Druhou trávou.

Projekt se uskutečňuje za finanční podpory Ministerstva kultury.

Brzy doplníme více informací.


19
listopad
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


19
listopad
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


19
listopad
Hathajóga

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


19
listopad
Ladislav Zibura: Prázdniny v Evropě

Ladislav Zibura: Prázdniny v Evropě

Cestovatelská projekce / stand-up

Mladý spisovatel a blonďatý rošťák Ladislav Zibura se vrací do Frýdku-Místku s novým stand-upem. Tentokrát se vydal do oblasti, která je dostupná a krásná, přesto o ní většina cestovatelů nemluví. Vydal se prostopovat Evropu. Přijďte se zasmát u jeho vyprávění o 14 000 kilometrů dlouhé cestě na sedadle spolujezdce. Ladislav vás ve společnosti svérázných řidičů provede čtrnácti zeměmi – z horkého předměstí Athén přes malebné albánské vesnice až za polární kruh. Odhalí vám přitom místa, na která jste se vždycky chtěli podívat, jen jste o nich dosud neslyšeli. A taky vám se svým nakažlivým optimismem dokáže, že jste se narodili na tom nejrozmanitějším kontinentu světa.

O AUTOROVI:

Ladislav Zibura (27 let) je mladý novinář a cestovatel. Na pěších poutích (Řím, Santiago de Compostela, Jeruzalém, Nepál, Čína) už nachodil přes 5 000 kilometrů, další tisíce kilometrů najezdil na kole a stopem. O svých cestách napsal tři knihy, které se staly bestsellery (40 dní pěšky do Jeruzaléma, Pěšky mezi buddhisty a komunisty a Už nikdy pěšky po Arménii a Gruzii). Kromě psaní knih Ladislav také objíždí republiku s cestovatelskými projekcemi, které jsou založeny především na humoru a nadsázce. Publikum si Ziburu kromě jeho smyslu pro humor a rošťáckého šarmu oblíbilo především proto, že jsou jeho knihy krátké a plné obrázků.


Vstupné 190 Kč / 150 Kč studenti a senioři


20
listopad
Ajurvéga a jóga v domácí praxi / 3. díl cyklu

Ajurvéga a jóga v domácí praxi / 3. díl cyklu

  Ajurvéga a jóga v domácí praxi – 3. díl cyklu s Reginou Kusovou  


Ústřední knihovna / půjčovna pro dospělé


20
listopad
Powerjóga

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


21
listopad
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



21
listopad
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


21
listopad
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




26
listopad
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


26
listopad
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


26
listopad
Hathajóga

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


27
listopad
Powerjóga

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


28
listopad
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



28
listopad
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


28
listopad
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




29
listopad
Adventní městečko

Adventní městečko

Pá | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


30
listopad
Adventní městečko

Adventní městečko

So | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


01
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Ne | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


02
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Po | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


03
prosinec
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


03
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Út | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


03
prosinec
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


03
prosinec
Hathajóga

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


04
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

St | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


04
prosinec
Powerjóga

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


05
prosinec
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



05
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Čt | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


05
prosinec
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


05
prosinec
90 minut pro tělo a mysl

90 minut pro tělo a mysl

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




06
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Pá | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


07
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

So | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


08
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Ne | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


09
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Po | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


10
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Út | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


10
prosinec
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


10
prosinec
Hathajóga

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


11
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

St | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


11
prosinec
Powerjóga

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


12
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Čt | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


12
prosinec
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


13
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Pá | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


14
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

So | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


15
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Ne | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


16
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Po | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


17
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Út | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


18
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

St | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


19
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Čt | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


20
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Pá | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


21
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

So | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


22
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Ne | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


23
prosinec
Adventní městečko

Adventní městečko

Po | 15.00

Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu.

Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi.


Aktuality

Big BLAST! Band slaví 5 let!
Pá 04.říjen 2019

Již od roku 2014 můžeme na kulturní scéně města sledovat frýdeckomístecké energické hudební těleso Big BLAST! Band složené z profesionálních i amatérských muzikantů. Tuto kapelu mohli posluchači slyšet na plesech, v parku, na swingových tančírnách, na Sweetsen Festu či na vlastních koncertech v klubu Stolárna, kam si zve i nejrůznější hosty. Nyní slaví Big BLAST! Band pět let své existence, jak jinak, než hudbou! Výroční koncert kapely se koná 18. října v Kině Vlast, kde podle slov kapely "těch 5 let společně oslavíme". Přijďte si poslechnout, jak se tato frýdeckomístecká kapela vyvíjela a co takový 20členný big band dokáže! Těšit se můžete na swingové standardy, ale také na modernější skladby tak, jak je znáte, nebo v originálních úpravách.

číst dál
Anděla Kocůrková - 100 let aneb zpět k rodnému kraji
Út 08.říjen 2019

Vernisáž / St 16. 10. / budova bývalé Moravia banky od 17.00Výstava / Čt 17. 10. – Pá 1. 11. / budova bývalé Moravia banky / denně od 14.00 do 18.00 vyjma 28. 10. - státní svátek Dne 16. října si připomeneme nedožité sté narozeniny malířky a rodačky z Frýdku – Místku Anděly Kocůrkové. Slavnostní zahájení výstavy, která odkazuje i na její rodný kraj, se uskuteční od 17.00 v dolních prostorách Moravia banky v Místku. Vernisáž uvede historik a teoretik umění PhDr. Karel Bogar a výstavu bude následně možné shlédnout až do 1. listopadu. Co ji především ovlivnilo a jaká byla její nejčastější témata? V obrazech Anděly Kocůrkové můžeme nalézt nejen hojně zastoupené portréty, rodné město Frýdek-Místek a jeho okolí, ale i krajiny a květinová zátiší. Ve své studijní tvorbě byla ovlivněna tvorbou svých pedagogů. Svůj vlastní styl si začala formovat po návratu domů.  Život a umělecká dráha Anděla Kocůrková se narodila před sto lety 22. 9. 2019 ve Frýdku-Místku. Její první malířské pokusy jsou zakořeněny již v raném věku. Své dětství prožila s tužkou a kusem papíru a po základní škole si také hledala zaměstnání, ve kterém by mohla uplatnit své malířské záliby. V zaměstnání v malírně divadelních kulis pana Drobného v Místku mohla Kocůrková spojit povolání a koníčka v jedno, ale jako každý umělec, toužila i ona po zdokonalení svých schopností. Rozhodla se tedy studovat ve Zlíně na střední umělecko-průmyslové škole. Psal se rok 1941 a začátky nebyly jednoduché nejen kvůli útrapám probíhající druhé světové války, ale i nutnosti vydělávat si na studia. Po skončení války byla Kocůrková přijata na Akademii výtvarných umění v Praze, kde studovala u profesora Jana Želibského a následně u prof. Vratislava Nechleby. Vliv obou je jasně patrný na tvorbě ze studijního období. Láska k rodnému kraji způsobila, že v Praze po pětiletých studiích nezůstala, ale vrátila se zpět do Frýdku-Místku, kde chtěla tvořit. První ateliér vybudovala v primitivních podmínkách bývalého fotoateliéru u Farního kostela sv. Petra a Pavla. Nejlepší zázemí nakonec našla ve svém rodném domku, kam se přestěhovala v roce 1968, aby mohla pečovat o nemocnou maminku. Tu také zobrazila na mnohých portrétech. Další působení Kocůrkové Jako členka Svazu československých výtvarných umělců, Svazu českých výtvarných umělců, Výtvarné skupiny Bezruč a Sdružení umělců slezských se Kocůrková účastnila četných kolektivních výstav.Lásku k umění nepředávala pouze svou tvorbou, ale i vedením mnohých uměleckých kroužků. V roce 1960 se podílela také na založení Klubu přátel výtvarného umění ve Frýdku-Místku. Její práce jsou zastoupeny ve sbírce regionálního umění v Galerii výtvarného umění v Ostravě a některé z jejích děl nalezneme i ve sbírce Muzea Beskyd ve Frýdku-Místku. Podzim svého života strávila Anděla Kocůrková v místeckém domově pro seniory, kde před sedmi lety, 25. září 2012, dotlouklo navždy její malířské srdce.

číst dál
Vstupenky na sezónu 2019/2020
Čt 19.září 2019

Vážení diváci!   Prodej předplatného na sezónu 2019/2020 byl již ukončen. Zároveň jsme již spustili prodej vstupenek na jednotlivá představení. Pro všechna představení v řadě Chytré rozptýlení již zbývá k zakoupení pouze 12 kusů přístavků, které jsou v prodeji pouze na TIC F≈M. Na všechna představení hraná v prosinci a lednu budeme spouštět prodej 15. října. Děkujeme za vaši přízeň a těšíme se na setkávání na divadlech a koncertech po celou sezónu 2019/2020. Přehled nejbližších termínů předplatného Chytré rozptýlení / Nová scéna Vlast St 2. října 2019 / Sexem ke štěstí / náhrada za představení Můžem i s mužem / V. I. P. Art Company Pikantní a poněkud ztřeštěná komedie s vtipnými dialogy, kterou výborně doplňuje šarm hlavních protagonistů. Pá 22. listopadu 2019 / Lež / Divadlo Verze Alice a Paul jsou poměrně šťastný a spokojený manželský pár. Jednoho dne čekají hosty k večeři – své dlouholeté přátele Laurence a Michela, kteří také žijí v harmonickém manželství. Alice je ale celá nesvá a žádá po manželovi, aby večeři na poslední chvíli odvolal. Ten se samozřejmě brání a chce znát důvod, proč by to měl udělat. Ovšem ona mu pravý důvod nechce říct... Silné příběhy / Nová scéna Vlast Út 15. října 2019 / Enigmatické variace / uvádějí Jančařík, Stránský a Maléř Svěží, inteligentní, vtipný a neustále překvapující text nejhranějšího francouzského autora současnosti a dokonalá herecká souhra dvou herců, kteří vás na hodinu a půl uhranou a nepustí. Pá 8. listopadu 2019 / V hodině rysa / V. I. P. Art Company První mrazení v zádech přichází ještě dříve, než zhasnou divadelní světla a zazní první slova. Svěrací kazajka a chlapec, který stojí uprostřed jeviště na jedné ze dvou dřevěných židlí svázaných opaskem. Mají snad udržet a vrátit emoce pevně pod kontrolu? Nebo je to způsob, jak se donutit k návratu do normálnosti? Ostravská divadla / Nová scéna Vlast Út 1. října 2019 / Opilí / Národní divadlo moravskoslezské Jedna hluboká noc, spousta bezedných lahví a v tom všem se utápí čtrnáct opilých. Jejich smutky a bolesti a stejně tak i radosti a lásky vyplouvají na povrch a tahle noc může nenávratně změnit osud každého z nich... Kruh přátel hudby Čt 31. října 2019 / Carl Petersson, Adolfo Alejo & Edita Adllerová Nádherný a poutavý koncert se skladbami N. Paganiniho, A. Dvořáka, V. Montiho a dalších nejznámějších skladatelů vám zahraje houslový virtuóz Adolf Alejo a švédský klavírista C. Petersson. Hudbu obohatí zpěvem významná česká mezzosopranistka Edita Adlerová. Po 18. listopadu 2019 / Dopisy Olze / slovo a hudba Projekt Dopisy Olze vznikl za účelem uctění 30. výročí sametové revoluce. V rámci tohoto jedinečného programu zazní hudba světových i českých autorů, která bude prokládána čtenou korespondencí Václava Havla v podání české herečky Valérie Zawadské. Komorní koncerty St 25. září 2019 / Trio / violoncello, klavír, klarinet Účinkují: Eliška Novotná – Klavír Karel Dohnal – klarinet Jiří Hanousek - violoncello Út 19. listopadu 2019 / Lubomír Brabec Kytarista Lubomír Brabec patří bezesporu k nejvýznamnějším interpretům české současnosti. Pochází z Plzně a již od raného dětství se věnuje hudbě. Začínal na housle a ke kytaře se dostal až ve svých třinácti letech. Významným mezníkem v jeho uměleckých začátcích byl úspěch, kterého dosáhl v roce 1974 na Mezinárodní kytarové soutěži v Paříži. V roce 1980 získal stipendium britské vlády a pokračoval ve studiích na londýnské Royal Academy of Music a ve světově proslulém Early Music Centre. Chrámové koncerty Čt 3. října 2019 / Arundo ensemble / Goldbergovy variace Účinkují: Jan Souček – hoboj Jan Mach – klarinet Václav Vonášek – fagot Karel Dohnal – basetový roh Listopad 2019 / Ensemble Frizzante / Evropská vokální hudba

číst dál
Kultura ve Frýdku-Místku

Dáme vám vědět, co chystáme a proč u toho být!

Přihlaste se k odebírání Newsletteru Kultury F≈M a na váš email budou pravidelně chodit informace o divadle, koncertech, festivalech a společenských tématech, která hýbou Frýdkem-Místkem.

Ke stažení

Magazín

Magazin-WEB-10-19

Stáhnout

Program

Program-WEB-1019

Stáhnout

Předplatné

Predplatne 2019 2020 titulka

Stáhnout

Kino Vlast

Kino-WEB-1810-3010

Stáhnout

Odkaz na akci byl zkopírován do schránky.