Prodlužujeme oblíbený kurz Cvičení pro seniory o 6 lekcí. Přijďte se protáhnout a zacvičit si!

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Hlásit se můžete již teď. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.

S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

Co potřebujete ke cvičení: 
- pohodlný oděv 
- podložku na cvičení 
- pití

První výstava tvorby Jeleny Jedličkové ve Frýdku-Místku.

Úvodní slovo pronese Mgr. Anna Zatloukalová.
Výstavu doprovodí vystoupením žáci. Základní umělecké školy duchovní hudby Frýdek-Místek.

Ve výstavních síních frýdeckého zámku můžete zhlédnout obrazy z tvorby Jeleny Jedličkové od 4. května do 14. června 2018.

Tihle ptáci rozhodně nejsou mrzouti, svůj život si užívají plnými zobáky. Být V husí kůži je těžká pohoda, především pro housera v nejlepších letech. Jednomu z houserů se do života připlete zapeklitý úkol. Musí se začít starat o dvě malé kachničky a pomoci jim z bryndy, kterou tak trochu sám způsobil. Jejich společné dobrodružství ukáže, že rodina může mít všechny možné podoby i tvary a dokonce i peří.

USA / Čína | animovaný | přístupný | 88 min. | 120 / 100 Kč

Vybrali si k životu tiché místo. Až moc tiché. Jediný hlasitější zvuk se stává spouštěčem pro nepředstavitelný teror, který už čtyřčlenná rodina nechce zažít. Hluk v těchto končinách může znamenat rozsudek smrti. Herec John Krasinski režíruje sebe sama a svou manželku Emily Blunt v psychologickém thrilleru Tiché místo.

USA | horor | 15+ | titulky | 95 min. | 130 Kč