Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.

S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

Co potřebujete ke cvičení: 

• pohodlný oděv 
• podložku na cvičení 
• pití

Nádraží ve Frýdku-Místku je devětadvacátou zastávkou legionářského vlaku při jeho letošním putování po okresních a dalších městech České republiky. Široké veřejnosti bude Legiovlak ve Frýdku-Místku přístupný zdarma od úterý 18. až do neděle 23. září. Ve všední dny od 8 do 18 a o víkendu od 9 do 19 hodin. 

Legiovlak se skládá ze 13 zrekonstruovaných vagonů, které představují vojenský ešalon. Těmito vlaky se desetitisíce čs. legionářů přepravily v letech 1918–1920 napříč Ruskem po Transsibiřské magistrále a průjezd si často musely vynutit bojem s bolševiky. Legiovlak se skládá z vozů polní pošty, těplušky, zdravotního, filmového, velitelského, štábního, obrněného, prodejního, krejčovského, kovářského (zrekonstruován na Slovensku), ubytovacího a dvou plošinových vozů. Ve všech vozech bude na návštěvníky čekat věrná rekonstrukce vybavení, legionáři v dobových stejnokrojích, ale také originální exponáty a několik stovek fotografií na panelech mapujících historii čs. legií. 

Cílem Legiovlaku je zaujmout především nejmladší generaci, a proto budou na Frýdecko-místecku osloveny základní a střední školy, které mohou exkurze svých tříd objednávat na http://legie100.com/legiovlak v kolonce Rezervace prohlídky pro školy. Neobjednaným školním skupinám nelze garantovat možnost komentované prohlídky.

Výstava obrazů známé regionální malířky, která proslula svými beskydskými motivy i souborným dílem, jehož stěžejním tématem byla především Ostrava a její industriální zákoutí. Výstava Ledy Pešatové v Národním domě je průřezem její práce reflektující aktuální tvorbu s pracemi z dřívějších období. Obrazy výtvarnice maluje převážně temperou a olejem.

Ve čtvrtek 6.9.2018 v 18:00 proběhne vernisáž. Výstavu uvede historik umění PhDr. Karel Bogar.

Výstava kreseb, maleb, a různých kombinovaných technik a struktur tří kamarádů, kteří se poznali v jedné třídě Střední průmyslové školy obor propagační výtvarnictví v Ostravě. Všichni tři stále aktivně tvoří, vedou kurzy kreslení a vystavují doma i v zahraničí.

ŠTĚPÁN MLECZKO žije a tvoří ve Sviadnově. Mgr.TOMÁŠ OSLIZLOK žije a tvoří v Karviné, absolvoval VŠUP v Praze u ak. mal. Pavla Nešlehy a ak. mal. Bauerové. VÁCLAV ŠÍPOŠ žije a tvoří ve Studénce, své portréty a karikatury maluje po celé republice i pro Ostravskou televizi.

Výstava potrvá od 5.9. do 31.10.2018.

Autuři o sobě: "Poznali jsme se v jedné třídě Střední průmyslové školy obor propagační výtvarnictví v Ostravě a kupodivu jsme všichni absolvovali a dokončili bez přerušení. Musím přiznat, že jsme možná více seděli v hospodě, než ve škole. No výtvarníci, co na to říci. Museli jsme se naučit nejdříve řemeslo, kreslení, figurální tvorbu, technologii barev, grafické techniky a fotografii. A přesto si kreslíme v podstatě svobodně co chceme a používáme kresbu, malbu, všechny kombinované techniky a struktury. Zajímavé věci běžné pro život jako kartáček na zuby. Všichni aktivně tvoříme, vedeme kurzy kreslení a vystavujeme doma i v zahraničí."

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

Co potřebujete ke cvičení:

• pohodlný oděv
• pití
• podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

• převodem nebo složenkou
• číslo účtu 244982290/0300
• variabilní symbol 1301827
• konstantní symbol 0308
• zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 20. 9. 2018

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Markéta Holubová, 776 516 939

Výstava je volnou součástí dnes již rozebrané publikace Černý bod, historie hororu v českých zemích od filmového historika a publicisty Martina Jirouška. Výstava Hrůza v českém filmovém plakátu netradičním způsobem dokazuje přítomnost poetiky hororu v domácím prostředí. Český plakát patří z výtvarného hlediska v době totalitní éry (cca 1950-1989) ke špičkovým záležitostem světového ohlasu. Uvidíme plakáty klasických a notoricky známých titulů jako jsou Ptáci/Psycho, Panna a netvor, Vlčí bouda nebo Upír z Feratu či komediální odnož hororu v nezapomenutelném stylu hrůzné grotesky a parodie ala Tajemství hradu v Karpatech nebo Ples upírů. Jedinečné výtvarné hrůzy realizovali výtvarníci Zdeněk Ziegler, Kája Saudek, Teodor Pištěk a mnoho dalších.

V průběhu výstavy 11. 9. 2018 v 19:00 proběhne promítání filmu Tajemný hrad v Karpatech s úvodem autora výstavy Martinem Jirouškem.

„1968“ aneb 50 let od Pražského jara – hudebně-literární podvečer Aleše Nitry   

Ústřední knihovna Frýdek, Jiráskova 506, půjčovna pro dospělé

Pořádá: Městská knihovna Frýdek-Místek

Ray Cooney

Režie: Karol Suszka

Základní osou příběhu je manželská nevěra.  Nešťastný taxikář John, kterého nezištná pomoc při nehodě vykolejí z křehce udržované rovnováhy skrývaného dvojženství, musí svoji svízelnou situaci prozradit kamarádovi Stanleyovi. Jeho snaha je však zdrojem dalších zápletek, a když se do příběhu zapojí i dva policisté, je zaděláno na pěkně ztřeštěnou komedii, jejímž katalyzátorem jsou obě Johnovy ženy, Mary a Barbara.

Pořádá a předprodej zajišťuje:

www.tdivadlo.cz