VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU

Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

Kurz vede Věra Řehová

12 lekcí

Cena: 550 Kč/ celý kurz, 60 Kč/ 1 lekce

K platbě (online) budete automaticky přesměrováni po dokončení registrace. Informace u Terezy Podpinkové na 771 286 856.

Klub Fiducia patří mezi nejznámější a nejdéle fungující nezávislé kluby Moravskoslezského kraje. Tvoří jej ostravští patrioti, kteří se angažují v otázkách rozvoje města, organizují diskuse na ožehavá témata, iniciovali několik různých petic, mj. na podporu Černé kostky, Jatek, proti boření vysokých pecí či komína Strakáč.

Ve spolupráci s okrašlovacím spolkem Za krásnou Ostravu upravují veřejná místa Ostravy, opravují sochy, vytváří pamětní desky a instalují naučné cedulky. Antikvariát Fiducia je jedním z největších a nejdéle fungujících antikvariátů na Moravě. Galerie Dole a Fotografická galerie Fiducia jsou jedny z nejdéle fungujících nezávislých galerií současného umění na Moravě. Od roku 2013 pravidelně vlastním nákladem vydávají bulletin Krásná Ostrava o historii i současnosti města, provozují nakladatelství, starají se o Databázi ostravských soch a Databázi ostravských památek a architektury ad.

O klubu Fiducia, všech jeho součástech a aktivitách, o občanském aktivismu a jeho proměnách v čase bude vyprávět Ilona Rozehnalová, ředitelka a živá duše Fiducie. Beseda probíhá v rámci festivalu SPLAVI v prostorách místecké pobočky Knihovny FM.

@antikfiducia

SPLAVI 2024

Komička Adéla Elbel ve svém novém celovečerním stand-up pořadu volně navazuje na svůj předchozí úspěšný program „První poločas rozpadu“. Mluví totiž opět osobně - otevřeně a na komoru! Jaké to je naprosto proměnit život těsně před čtyřicítkou? Jak úspěšně se potýká s novým vztahem a daří se jí její druhý pokus o rodinu ? A jak se žije „patchworkfamily“ na ose Praha-Brno? Přijďte se přesvědčit, pobavit a případně se stát i spolutvůrci této originální a jedinečné 80 minutové onewoman show.

Adéla Elbel je stand-up komička a moderátorka, pravidelně vystupuje s pořadem Na stojáka a v televizním pořadu Comedy club.

vstupné 330 Kč