Program akcí
Program akcí
Akce pro 17.09.2020
Cvičení pro seniory
Z důvodu nařízení vlády jsou Pohybové kurzy v termínech 5.10. - do odvolání ZRUŠENÉ.
O náhradních termínech za zrušené lekce vás budeme informovat na těchto stránkách.
Děkujeme za pochopení.
Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil kurzy, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.
S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.
Co potřebujete ke cvičení:
- pohodlný oděv
- podložku na cvičení
- pití
Přihlásit do kurzu se můžete od 6. 12. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.
Způsob úhrady:
- převodem
- číslo účtu 244982290/0300
- variabilní symbol 1302020
- konstantní symbol 0308
- zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení
Lektorka: Věra Řehová
Zahajovací lekce: Čtvrtek 3. 9. 2020
Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30
Cena: 500 Kč/12 lekcí
Jednorázový vstup: 50 Kč
Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652
Cvičení pro zdraví
Z důvodu nařízení vlády jsou Pohybové kurzy v termínech 5.10. - do odvolání ZRUŠENÉ.
O náhradních termínech za zrušené lekce vás budeme informovat na těchto stránkách.
Děkujeme za pochopení.
Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.
Co potřebujete ke cvičení:
- pohodlný oděv
- pití
- podložka
Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 6. 2020 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě.
Způsob úhrady:
- převodem
- číslo účtu 244982290/0300
- variabilní symbol 1302021
- konstantní symbol 0308
- zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení
Lektorka: Ivana Oramová, Nika Oramová
lekce:
září: 3., 10., 17., 24.
říjen: 1., 8., 15., 29.
listopad: 5., 12., 19., 26.
prosinec: 3., 10.
Kdy: čtvrtek 16.30 - 17.30
Cena: 750 Kč/14 lekcí
Jednorázový vstup: 70 Kč
Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen.
Doporučujeme zakoupit permanentku.
Další informace ke kurzu: Michaela Kocourková, michaela.kocourkova@kulturafm.cz, 773 788 652
Marian Lipták: Paneláky ve Frýdku-Místku
Víte v čem žijeme? Přednáška o zajímavostech o panelácích
Obvyklé vstupné 50-60 Kč Výtěžek ze vstupného jde na rozvoj Faunaparku.
více na www.zoofm.cz
